Nosaltres i tercers, com a proveïdors de serveis, utilitzem cookies i tecnologies similars (d'ara endavant “cookies”) per proporcionar i protegir els nostres serveis, per comprendre i millorar el seu rendiment i per publicar anuncis rellevants. Per a més informació, podeu consultar la nostra Política de Cookies. Seleccioneu “Acceptar cookies” per donar el vostre consentiment o seleccioneu les cookies que voleu autoritzar. Podeu canviar les opcions de les cookies i retirar el vostre consentiment en qualsevol moment des del nostre lloc web.
Cookies autoritzades:
Més detalls

Què és la Salutogènesi?


El terme Salutogènesi va ser creat pel metge i sociòleg Aaron Antonovsky en les últimes dècades del segle XX. Prové del llatí Salus, "salut", i del grec Gènesi, "origen", "creació de". El seu significat és, per tant, "Gènesi de la Salut". Aquesta paraula composta porta en si, una nova mirada, un nou paradigma referit a la salut i sorgeix com a contraposició al que durant els últims segles la medicina va tenir com a vector hegemònic: la recerca de la malaltia, l'origen de les malalties, la qual cosa ha constituït la "Patogènesi".
 
Mentre la visió patogènica es pregunta per què ens posem malalts, la Salutogènesi es pregunta com podem mantenir-nos sans. Existeixen fonts de salut en cada individu? Perquè en les mateixes circumstàncies una persona pot mantenir-se sana i una altra no? Aquestes són les preguntes de la Salutogènesi.
 
La medicina ha dedicat durant segles tots els seus esforços a buscar les causes de les malalties. Aquesta recerca ha construït una ciència en la qual, tant des de la visió diagnòstica, com des de la terapèutica, es va anar arribant a respostes cada vegada més exactes dels processos anatòmics, fisiològics, i fisiopatològics de l'Ésser Humà. Però això ha portat una altra conseqüència: la visió integral de l'ésser humà s,ha anat perdent. Així també allò que constitueix el potencial curatiu de cadascú, les seves forces de salut, és a dir la pròpia capacitat salutogènica, va deixar de ser matèria d'estudi, doncs va ser avassallada per la recerca d'allò capaç d'emmalaltir l'home, sigui això d'origen viral, bacterià, immunològic, genètic, congènit, adquirit, etc.
 
La Salutogènesi proposa un canvi de paradigma. Posicionar-nos en el lloc de la salut i comprendre-la integrada a la pròpia biografia de l'home. Per això, es torna necessari, comprendre l'ésser humà com un ésser no només físic, sinó també anímic i espiritual.
 

10 consells per una bona salut

1

Descansa! Dorm de 6 a 8 hores al dia.

2

Mou-te! Camina 30 minuts al dia i no agafis l'ascensor.

3

Hidrata't! Beu 4 gots d´aigua al dia.

4

Menja sà! Inclou en els teus àpats fruites, verdures, làctics i hortalisses crues. 

5

No fumis.

6

Alimenta la ment i nodreix el cos.

7

Somriu. Viu en la diversitat i gaudeix-la.

8

Gaudeix dels teus encerts i aprèn dels teus entrebancs.

9

Estima´t i deixa´t estimar. Escolta i fes-te escoltar.

10

Els 8 millors metges: descans, llum solar, exercici, alimentació sana, autoestima, petons, abraçades i amics.

Necessites més informació?

Informació bàsica sobre el tractament de dades (LO 3/2018 i Reglament (UE) 2016/679 [RGPD])
Responsable: Col·legi Oficial de Metges de Girona.
Finalitat: Gestionar els serveis oferts pel Col·legi Oficial de Metges de Girona (COMG), respondre les teves consultes i, en cas de consentiment, enviar-te informació comercial sobre els nostres serveis i activitats professionals.
Legitimació: Execució d'un contracte, compliment d'obligacions legals i, si escau, consentiment de l'interessat.
Destinatàries: Les teves dades no se cediran a tercers, excepte per obligació legal o si és necessari per a la gestió logística (per exemple, empreses de transport).
Drets: Pots accedir, rectificar o suprimir les teves dades, així com exercir altres drets reconeguts en la nostra política de privadesa.