Curs de Qi Gong · 2on trimestre 2024
Nova edició del curs de Qi Gong durant el segon trimestre de 2024, impartit per la psicòloga i terapeuta de família, Irene Grau.
Dies: 03/04/2024, 10/04/2024, 17/04/2024, 24/04/2024, 08/05/2024, 15/05/2024, 22/05/2024, 29/05/2024, 05/06/2024, 12/06/2024
Lloc: 3a planta del COMG o al Parc de la Devesa.
Horari: 10.30 - 11.45 h
Preu: 90€/curs (Activitat parcialment subvencionada pel COMG)
El Qi Gong es basa en moviments lents i estiraments suaus de tot el cos, en la respiració i en la concentració per buscar el benestar personal i la longevitat. Els beneficis de la pràctica del Qi Gong són dormir millor, aprendre a respirar i coordinar els moviments, reconnectar amb un mateix i ajudar a centrar-se, allunyar els pensaments negatius, millorar la flexibilitat i augmentar el sentiment de benestar.
El curs consistirà en 10 sessions d’una hora i quart cada una, tots els dimecres, del 03 d'abril al 12 de juny -ambdós inclosos-, a les 10.30 hores. Les sessions se celebraran, o bé a la 3a planta del COMG o al Parc de la Devesa.
Aquesta és una activitat parcialment subvencionada pel COMG, a realitzar-se amb un mínim de 10 alumnes inscrits, inclosa en el Programa de Protecció Social del Col·legi. El preu del curs és de 90 € per col·legiat/da.
Els interessats en inscriure’s ho hauran de fer trucant al 972 20 88 00 (Mònica) o adreçant un correu electrònic a inscripcions@comg.cat.
Detalls a tenir en compte per la realització de l'activitat:
- El Col·legi proporciona una estora tot i que se'n pot portar una de pròpia.
- En cas d'utilitzar l’estora del COMG, cal portar una tovallola (preferiblement de microfibra perquè no rellisqui).
- Abans d’iniciar l’activitat cal comunicar a la professora els problemes de salut, malalties, lesions que es puguin tenir.
- Es recomana portar roba còmoda i mitjons gruixuts. A les dones, sostenidors sense anelles.
- Cal posar els mòbils en mode avió.
- Els alumnes que ho necessitin disposaran d’una cadira per si cal adaptar algun exercici a la seva condició física.
Testimonis dels alumnes del curs de Qi Gong:
"Fa un any i mig que practico la disciplina i m'ajuda molt a centrar-me tant en l'aspecte mental com en el físic. Espero poder continuar la seva pràctica amb tots vosaltres. Moltes gràcies" Doctor JMR
"La pràctica de Qi Gong m'ajuda molt a millorar la meva plasticitat articular, l'equilibri i la coordinació. Emocionalment em dona les eines per poder relaxar-me i trobar-me amb mi mateixa. És una disciplina molt recomanable i el grup amb que la compartim excel·lent. Gràcies!" Doctora GP
"El Qi Gong m'ha ajudat a millorar tant física com mentalment. Ajuda en la pràctica de molts esports. Molt aconsellable per a totes les edats. El grup és fantàstic. Gràcies. Doctora M.C.
"El Qi Gong m'ajuda a flexibilitzar i ésser conscient del cos i a la vegada a estar present en les emocions i pensaments que van apareixent. Portem ja un any i mig amb la Irene i un grup fantàstic" Doctora M.S