Curs de Qi Gong · 3r trimestre 2023
Nova edició prevista per a 2024!
Dies: 13/09/2023, 20/09/2023, 27/09/2023, 04/10/2023, 11/10/2023, 18/10/2023, 25/10/2023, 08/11/2023, 15/11/2023, 22/11/2023, 29/11/2023, 13/12/2023, 20/12/2023
Lloc: A la 3a planta del COMG o al parc de la Devesa
Horari: 10.30 (els dimecres)
Es tracta d'una activitat assequible i adaptable a totes les condicions físiques.
Inscripcions: trucar al 972 20 88 00 (Laura) o al correu electrònic lrivera@comg.cat
Activitat parcialment subvencionada pel COMG (en breu, s'especificarà el preu).
Detalls a tenir en compte per la realització de l'activitat:
- El Col·legi proporciona una estora tot i que se'n pot portar una de pròpia.
- En cas d'utilitzar l’estora del COMG, cal portar una tovallola (preferiblement de microfibra perquè no rellisqui).
- Abans d’iniciar l’activitat cal comunicar a la professora els problemes de salut, malalties, lesions que es puguin tenir.
- Es recomana portar roba còmoda i mitjons gruixuts. A les dones, sostenidors sense anelles.
- Cal posar els mòbils en mode avió.
- Els alumnes que ho necessitin disposaran d’una cadira per si cal adaptar algun exercici a la seva condició física.
El Qi Gong es basa en moviments lents i estiraments suaus de tot el cos, en la respiració i en la concentració per buscar el benestar personal i la longevitat. Els beneficis de la pràctica del Qi Gong són dormir millor, aprendre a respirar i a coordinar els moviments, reconnectar amb un mateix i ajudar a centrar-se, allunyar els pensaments negatius, millorar la flexibilitat i augmentar el sentiment de benestar.
Activitat inclosa en el Programa de Protecció Social (PPS) del COMG.