8a edició del curs de Qi Gong, a partir del 18 de setembre

26/08/2024

El dimecres 18 de setembre comença la 8a edició del curs de Qi Gong, la corresponent al quart trimestre del 2024, a càrrec de la psicòloga i terapeuta de família Irene Grau.

El Qi Gong és una disciplina provinent de la Xina que es basa en moviments lents i estiraments suaus de tot el cos, en la respiració i en la concentració per buscar el benestar personal i la longevitat. Els beneficis de la seva pràctica són dormir millor, aprendre a respirar i a coordinar els moviments, reconnectar amb un mateix i ajudar a centrar-se, allunyar els pensaments negatius, millorar la flexibilitat i augmentar el sentiment de benestar. El curs només es farà si hi ha un mínim d'incrits.
 
Alguns dels participants al curs han dit: 
"Fa un any i mig que practico la disciplina i m'ajuda molt a centrar-me tant en l'aspecte mental com en el físic. Espero poder continuar la seva pràctica amb tots vosaltres. Moltes gràcies" Doctor JMR
 
"La pràctica de Qi Gong m'ajuda molt a millorar la meva plasticitat articular, l'equilibri i la coordinació. Emocionalment em dona les eines per poder relaxar-me i trobar-me amb mi mateixa. És una disciplina molt recomanable i el grup amb que la compartim excel·lent. Gràcies!" Doctora GP

"El Qi Gong m'ha ajudat a millorar tant física com mentalment. Ajuda en la pràctica de molts esports. Molt aconsellable per a totes les edats. El grup és fantàstic. Gràcies. Doctora M.C.

"El Qi Gong m'ajuda a flexibilitzar i ésser conscient del cos i a la vegada a estar present en les emocions i pensaments que van apareixent. Portem ja un any i mig amb la Irene i un grup fantàstic" Doctora M.S
 

---

Detalls a tenir en compte per la realització de l'activitat:

• En cas de fer-se al COMG, es proporciona una estora tot i que se'n pot portar una de pròpia
• En cas d'utilitzar l’estora del COMG, cal portar una tovallola (preferiblement de microfibra perquè no rellisqui)
• Abans d’iniciar l’activitat cal comunicar a la professora els problemes de salut, malalties, lesions que es puguin tenir
• Es recomana portar roba còmoda i mitjons gruixuts; a les dones, sostenidors sense anelles
• Cal posar els mòbils en mode avió
• Els alumnes que ho necessitin disposaran d’una cadira per si cal adaptar algun exercici a la seva condició física

---